Description
cách xoa bóp bàn chân bẹt Gợi ý các bài tập bàn chân bẹt tại nhà cho bé và người lớn: co giãn gót chân, lăn chân với bóng tennis/golf, nâng vòm bàn chân, cách xoa bóp bàn chân bẹt....
cách-tắt-window-update-win-10 Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kẹp ngón chân lại, nhớ để ngón tay cái ở dưới để sử dụng cho có hiệu quả. Hãy bấm mạnh vào dưới ngón chân để tới được điểm phản ứng của tuyến ở trung tâm ngón. Bạn có thấy đau không? Nếu đau, thế là tốt. Dừng lại một lát, vê nhẹ ngón chân để giảm đau.
cách-gỡ-keo-dính-chuột Qua việc áp dụng các bài tập, cách xoa bóp, vật lý trị liệu, và sử dụng nẹp chỉnh hình khi cần thiết, bạn có thể đáng kể cải thiện tình trạng sức khỏe và chức năng của bàn chân.