Nguyên nhân lâu ngày không đá bóng bị đau cơ và cách xử trí

lâu ngày không đá bóng bị đau cơ Đau cơ sau khi chơi bóng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng luyện tập và thi đấu tiếp theo. Vậy khi bị đau cơ sau một thời gian không chơi bóng, bạn nên làm gì để phục hồi nhanh chóng và tránh tái phát? Cùng tìm hiểu trong bài viết này..

xổ-số-vũng-tàu-lâu-ra  Đau cơ do lâu ngày không đá bóng Thiếu khởi động và làm nóng cơ thể Theo các trang tin bd so, nhiều người khi mới trở lại sân bóng thường chủ quan, không khởi động kỹ hoặc không giãn cơ đúng cách. Điều này khiến cơ thể chưa sẵn sàng cho cường độ vận động cao, từ đó làm tăng nguy cơ đau cơ hoặc thậm ...

sốt-nhiễm-khuẩn-kéo-dài-bao-lâu  Căng cơ đùi là một chấn thương khá phổ biến, trong đó những người chơi thể thao thường xuyên là đối tượng hay gặp phải. Tình trạng này có thể gây nên cảm giác đau đớn, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng vận động và các hoạt động thường ngày của người bệnh.