Description
kéo xà vào nhóm cơ nào Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp. 1. Kéo xà rộng tay. 2. Kéo xà rộng bằng vai. 3. Kéo xà lắc người. 4. Kéo xà ngược tay. Kéo xà không phải bài tập đơn giản. Bạn cần có cơ xô đủ khỏe để có thể treo và kéo toàn bộ cơ thể lên..
balo-kéo-học-sinh-cấp-1 Bạn đang muốn thực hiện bài tập đốt cháy calo để có thể sở hữu cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái. Hít xà đơn là một trong những bài tập giảm cân nhanh tuy hơi tốn nhiều công sức và sự kiên trì nhưng đổi lại kết quả không làm bạn thất vọng.
khu-cầu-kéo 6 bài tập kéo xà dưới đây thay đổi linh hoạt vị trí tay cầm để cơ xô phải chịu những tác động khác nhau. Điều này sẽ liên tục thử thách nhóm cơ này và thúc đẩy nó phát triển. Ngoài ra, khi kéo xà, các nhóm cơ khác như bắp tay trước, cẳng tay cũng sẽ khỏe hơn.